TOTAL BODY, TABATA, KRUHOVÝ TRÉNING, DANCE

ivuška (neregistrovaný) | 21.08.2009 7:03
... ditka... neni začo...
a teším sa na utorok... miri, čakáme nejaké tie vypalovačky a bláznivú zostavu...
konec leta, tak si to treba riadne užiť...

dita | 20.08.2009 15:22
a ivuška - dík, že som sa neprebehla zbytočne cez celé mesto....

dita | 20.08.2009 15:21
ahoj, janka. práve som si tiež prečítala smutnú správu - konečne som si urobila hodinku večer voľno a ako na potvoru sa necvičí. no nič - budeme dnes relaxovať a tešiť sa na utorok. nahlasovať sa nemusíš, príď len tak a hlavne si nezabudni chuť na cvičenie

Janka (neregistrovaný) | 20.08.2009 15:17
Ahojte. Chcela by som sa spýtať, či sa treba na aerobik nejako dopredu nahlásiť. Dnes som sa chcela nabrať odvahu a prvýkrát si prísť skúsiť zacvičiť, ale som tu zbadala, že sa dnes cvičenie ruší. Je potrebné sa dopredu nahlásiť, alebo môžem len tak prísť? ďakujeeem

ivuška (neregistrovaný) | 20.08.2009 11:10
... OZNAM ...

DNEŠNÉ CVIČENIE (20.8.2009) sa ruší!!!!


uvidíme sa v utorok o 19nástej v Družbe... teší sa na Vás Mirka

ivuška (neregistrovaný) | 18.08.2009 16:27
ahoj... mirka tu nie je... ale dnes sa určite cvičí... pauza sa nekoná :-))

dita | 18.08.2009 8:51
ahoj mirka, cvičí sa dnes, prosím Ťa? akosi sa neviem rozpamätať, kedy mala byť pauza...dík

aerobik s Mirkou | 13.08.2009 0:11
Dievčatá, dnes jednoduchá klasika, základné kroky, popracujeme na kondičke a dáme niečo pocítiť aj svalom. Teším, teším...

kika mt (neregistrovaný) | 12.08.2009 22:08
miruška moja, toľko toho mám že som ti ani nestihla zavolať späť, ale zajtra to napravím , v mošovciach už sme dnes skončili, tak tento maratón mám z krku, už len teraz tie tatry, tak dúfam,že nezabudem, ti hneď volať !!! prípadne prebrnkni keby osm bola sklerotická :-) mám aj new cedes...tak po tatrách poriešime, len teraz neviem kde je sever už :-) drž sa moja...

aerobik s Mirkou | 12.08.2009 17:09
...tak šéf nebol v práci, ale zajtra to potvrdím...ak bude škaredo, vybavím veľkú telocvičňu, takže cvičiť budeme i v nepriaznivom počasí...

ivuška (neregistrovaný) | 12.08.2009 13:30
...mhm... no tie, čo sme boli "otvárať" aj so Zdenkou Prednou... nooo.... a ešte nezabudni vybaviť počasie :-)))

aerobik s Mirkou | 12.08.2009 9:23
...Ivi, idem za šéfom do práce...na Juhu sú nádherné ihriská...uvidím čo vybavím...

ivuška (neregistrovaný) | 12.08.2009 8:05
...miri... šak aj my sme sa riadne vybláznili... s tým priestorom skúsime niečo... uvidíííme

aerobik s Mirkou | 11.08.2009 21:27
Ééééééééjjj, babenky, dnes sa mi s Vami fajnovo cvičilo! Takú mám z Vás radosť. Tak Vám to ide!
Otázka pre Vás: Má niektorá možnosť vybaviť priestor na cvičenie na 27.8.09? Napr. tenisový kurt, prípadne iný priestor. Ďakujem za pomoc.

aerobik s Mirkou | 11.08.2009 16:41
Noooo, tak dnes sa opäť spotíme. Finálovka bude od Teba, Ivka - Vráť mi tie hviezdy, čo si mi z lásky vzal...
Poposilňujeme brucho, toho nikdy nie je dosť... + vnútorná strana stehien ako kompenzácia...

ivuška (neregistrovaný) | 11.08.2009 9:04
no a dnes dáme čo???? ... miruš?!

aerobik s Mirkou | 06.08.2009 0:07
Dnes babenky základný aerobik o 19tej + posilňovanie brušného svalstva. Teším, teším...

aerobik s Mirkou | 05.08.2009 21:54
Natalia:
Rada Ťa opäť uvidím. Celé prázdniny platí rozvrh ako je rozpísané v úvode. Počas školského roka budem cvičiť PO, UT, ST, ŠT, sem-tam nejaká piatková dvojhodinovka. Miesto cvičenia upresním koncom augusta.
Keď prídeš cvičiť, potiahni ma za tričko a pokecáme. Pekný večer.

Natalia (neregistrovaný) | 05.08.2009 19:42
Nieeeeee, som to zle napisala . Hodnotila som LEN "casy" na vychodnej, kedy byvalo uplne super. No a teraz tomu urcite nie je inak, musim sa "dokopat" a zase zacat chodit cvicit.
Toho aqua aeobiku je skoda, nechce sa mi verit ze to nebol o to zaujem . (mozno len slaba propagacia). Tak jedine v tom malinkom bazene na juhu na kolenach .
Ale dakujem za vycerpavajucu odpoved .Papik.

aerobik s Mirkou | 05.08.2009 16:20
NATALIA:
Ahoj Natália, rada odpoviem na tvoj dotaz. Aqua aerobik je vynikajúci! V TN sa tomu už jedna cvičiteľka venovala. Záujem však o takéto hodiny postupne klesal. Je veľmi náročné skombinovať hodiny aqua aerobiku s plávaním pre verejnosť. Veľa rekreačných plavcov sa sťažovalo na hlasnú hudbu. A prenajímanie celého bazénu je finančne nákladné. Maličký bazén je na našej škole na Juhu, ale tam je pre nás voda po pás .
Priznám sa, "na suchu" sa mi výborne cvičí. Neviem ako si myslela poslednú vetu. Znamená to, že keď som cvičila na Východnej bolo to fajn, ale terajšie hodiny nie sú pre Teba vyhovujúce? Pokojne pokritizuj, kritika ma posunie ďalej. Pekné dni Ti želám.M.